练坳村地处头灶镇南大门，南与南沈灶镇贾坝村接壤，东西分别与本镇的袁陈村和沈河村毗邻，北与金东村隔河相望，全村共有九个村民小组，602户，1728个人口。党员63名，村组干部7人，耕地面积4620亩。 市管河道头富河，市管道路头富路贯穿南北腹地，地理位置优越，水陆交通便捷，全村主要以种植“怡丰”青椒为主导产业，设施农业年种植面积近2000亩，村内有“东台市舒美制绒厂”“东台市彩虹绒毛厂”两家定报企业和“原禾食品蔬菜脱水厂”一家。二〇一八年农民人均纯收入21980元。